Fitness a casa per addome e glutei: i 4 esercizi sul tappetino per allenarsi senza attrezzi
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Fitness a casa per addome e glutei: i 4 esercizi sul tappetino per allenarsi senza attrezzi

Quattro esercizi per addome e glutei da fare sul tappetino: slancio della gamba, ponte, plank laterale e bicicletta lenta con indicazioni e precauzioni.

Redazione · 23 ottobre 2026 · 6 min di lettura

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