Fitness
Dieci minuti di corda non valgono mezz'ora di corsa, dice uno studio del 1986, e lavorano soprattutto i polpacci: cosa cambia davvero per gambe e glutei.
Capelli
La luce schiarisce i capelli ma consuma anche il colore: due studi di cosmetologia spiegano perché le schiariture fatte d'inverno durano di più.
Fitness
Il cloro altera la barriera della pelle, il nuoto da solo non corregge la postura e fa dimagrire più del cammino: cosa dicono tre studi dal 2010 al 2023.
Capelli
I pidocchi non saltano e non dipendono dall'igiene: si passano da testa a testa, e nel 2022 la pediatria americana ha chiesto di non escluderli da scuola.
Fitness
Lo studio della McMaster University sulla pelle riguardava jogging e bici, non lo stretching: sull'effetto degli allungamenti sul colorito non ci sono prove.
Capelli
Uno studio del Kuwait Institute for Scientific Research mostra che i capelli trattengono gli inquinanti dell'aria di casa: perché il fumo del camino resta.
Fitness
Una revisione dell'ETH di Zurigo su 23 studi: allenarsi nelle quattro ore prima di dormire non peggiora il sonno, che sulla pelle conta più di una crema.
Capelli
Movember è partito: trenta giorni di baffi. Le indicazioni dell'American Academy of Dermatology per gestire prurito, peli incarniti e contorni.
Fitness
In uno studio della Northwestern University su JAMA Dermatology, 20 settimane di ginnastica facciale hanno ridotto di quasi tre anni l'età percepita.
Capelli
A dicembre 2025 Genova ha concesso ai parrucchieri aperture extra per la domanda delle feste: prenotare a novembre aiuta a scegliere il giorno giusto.
Fitness
L'Accademia americana di dermatologia consiglia di struccarsi prima dell'allenamento perché il trucco può chiudere i pori: ma uno studio diretto non c'è.
Capelli
L'Accademia americana di dermatologia avverte: le extension troppo tirate possono causare una caduta che, trascurata, diventa permanente.
Fitness
La neve fresca riflette fino all'80% dei raggi ultravioletti: chi si allena al freddo ha bisogno di crema solare oltre che di una crema nutriente.
Capelli
Un colore sbiadisce di più quando sole e lavaggi si sommano: a novembre la luce è debole e la tinta dura di più, a patto di curare i primi shampoo.
Capelli
Molti henné contengono sali metallici che reagiscono con l'acqua ossigenata delle tinte: cosa dice un articolo del 2017 sul Journal of Cosmetic Science.