Fitness
Salire le scale attiva il grande gluteo circa il 50% più della camminata in piano, secondo uno studio tedesco: ma da sole le scale non bastano a rassodarlo.
Capelli
I bigodini della notte sfruttano i legami a idrogeno che l'acqua scioglie e l'asciugatura riforma: ma dormire con i capelli fradici danneggia la fibra.
Fitness
La cellulite riguarda l'80-90% delle donne dopo la pubertà e non dipende dall'esercizio: cosa può fare davvero chi comincia a novembre, e cosa no.
Capelli
Nessuno studio dimostra che la lacca in sé danneggi il capello: il danno arriva quando si spazzola a secco la piega fissata il giorno dopo la festa.
Fitness
Dieci minuti di corda non valgono mezz'ora di corsa, dice uno studio del 1986, e lavorano soprattutto i polpacci: cosa cambia davvero per gambe e glutei.
Capelli
La luce schiarisce i capelli ma consuma anche il colore: due studi di cosmetologia spiegano perché le schiariture fatte d'inverno durano di più.
Fitness
Il cloro altera la barriera della pelle, il nuoto da solo non corregge la postura e fa dimagrire più del cammino: cosa dicono tre studi dal 2010 al 2023.
Capelli
I pidocchi non saltano e non dipendono dall'igiene: si passano da testa a testa, e nel 2022 la pediatria americana ha chiesto di non escluderli da scuola.
Fitness
Lo studio della McMaster University sulla pelle riguardava jogging e bici, non lo stretching: sull'effetto degli allungamenti sul colorito non ci sono prove.
Capelli
Uno studio del Kuwait Institute for Scientific Research mostra che i capelli trattengono gli inquinanti dell'aria di casa: perché il fumo del camino resta.
Fitness
Una revisione dell'ETH di Zurigo su 23 studi: allenarsi nelle quattro ore prima di dormire non peggiora il sonno, che sulla pelle conta più di una crema.
Capelli
Movember è partito: trenta giorni di baffi. Le indicazioni dell'American Academy of Dermatology per gestire prurito, peli incarniti e contorni.
Fitness
In uno studio della Northwestern University su JAMA Dermatology, 20 settimane di ginnastica facciale hanno ridotto di quasi tre anni l'età percepita.
Capelli
A dicembre 2025 Genova ha concesso ai parrucchieri aperture extra per la domanda delle feste: prenotare a novembre aiuta a scegliere il giorno giusto.
Fitness
L'Accademia americana di dermatologia consiglia di struccarsi prima dell'allenamento perché il trucco può chiudere i pori: ma uno studio diretto non c'è.