Allenamento serale e sonno: perché dormire bene conta più della crema?
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Allenamento serale e sonno: perché dormire bene conta più della crema?

Una revisione dell'ETH di Zurigo su 23 studi: allenarsi nelle quattro ore prima di dormire non peggiora il sonno, che sulla pelle conta più di una crema.

Aurora Romano · 9 novembre 2026 · 5 min di lettura

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